蟠龙湖野生嘎鱼
蟠龙湖野生嘎鱼详情介绍 1、营养价值：每100克肉中含蛋白质17.1...
河北特产 · 1年前
上海特产
文 / 水果词典 来源 / 水果词典 阅读 / 57 1年前
牡蛎蒸米饭
鲜香可口，营养丰富。牡蛎被称为“海的牛奶”，100克的生牡蛎中含有成年人一天所需动物性蛋白质的1／2,并含有丰富的钙、铁、碘等无机物。
原料：牡蛎
米饭
调料：酱油4大勺，辣椒面1小勺，切好的葱1大勺，蒜蓉1大勺，香油、芝麻、胡椒粉各少量。
制作：
1、牡蛎去壳，用盐水洗净并除去水份。
2、把饭蒸的不软不硬，并在焖的时候放牡蛎蒸熟。
3、把饭盛在碗里，加佐料拌着吃。把饭做得干一点，并在焖的时候，放牡蛎，熟后加佐料拌饭吃。
