进入夏季时节，许多MM都在减肥，再不减肥衣服都塞不下了，那么哪些减肥方法最靠谱呢？一起来看夏季最热门水果减肥食谱，为大家分享一个星期的水果减肥食谱，按照这个食谱减肥一个星期，轻轻松松瘦身哦。

水果减肥食谱

    第1日

　　早餐：生果1个、鲜果汁1杯

　　中餐：生果沙拉1碟、水1杯

　　晚餐：生果沙拉1碟、鲜果汁1杯

　　第2日

　　早餐：水果拼盘1碟、清水1杯

　　中餐：生菜沙拉1碟、清水1杯

　　晚餐：白灼青菜随便、生果2个

　　第3日

　　早餐：水果拼盘1碟、鲜果汁1杯

　　中餐：生菜沙拉1碟、清水1杯

　　晚餐：杂菜汤

　　第4日

　　恢复正常饮食一天，调理身体

　　第5日

　　早餐：生果1个、鲜果汁1杯

　　中餐：生果沙拉1碟、水1杯

　　晚餐：生果沙拉1碟、鲜果汁1杯

　　第6日

　　早餐：水果拼盘1碟、清水1杯

　　中餐：生菜沙拉1碟、清水1杯

　　晚餐：白灼青菜随便、生果2个

　　第7日

　　早餐：水果拼盘1碟、鲜果汁1杯

　　中餐：生菜沙拉1碟、清水1杯

　　晚餐：杂菜汤

吃水果减肥食谱减肥需要注意什么

水果减肥食谱减肥的时候，首先，选择含糖较少的水果。、杏仁、菠萝等都不能空腹吃。

在水果减肥食谱中，以上的食谱以及注意事项，希望大家能够多多了解，提醒大家一点，而饭后吃水果难以达到减肥的效果，所以在吃水果的时候，一定要选择最佳时间哦。