吃能减肥吗？这是很多女性朋友在美食面前问得最多的一个问题，毕竟“窈窕美女，君子好逑”吗，MM们都希望自己能够保持苗条的身材，今天小编就来给大家解答一下吃枣子究竟能不能减肥。

枣子所含的热量

吃红枣能减肥吗？小编告诉你，不能，因为枣子含糖量很高，属于高能量食品，不过吃红枣可以美容养颜、补血，如果你想减肥，应当控制进食的数量。

枣子的营养成份

红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能;而现代的药理学则发现，红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份。以后就不要在问：“吃枣子能减肥吗？”这个问题啦。

枣子的功效

红枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的 红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体,滋润气血。吃枣子能减肥吗？吃高热量的食物还是不能减肥的。

减肥怎么吃枣子

枣子虽然含糖量比较高，但因为它含有丰富的维生素和蛋白质等营养成分，所以还是提倡大家平时多吃枣子,如果你在减肥可以适量吃一些，这样有助于提升身体的元气,增强免疫力，吃枣子能减肥吗？不能的，但减肥并不是不能吃枣子，适量就好。