槟榔含水分、蛋白质、脂肪、生物碱，人体进食槟榔之后，可以帮助提高记忆力，还可以开胃消食、提高人体免疫力，尤其男性朋友特别喜欢吃槟榔，许多朋友想知道，吃槟榔能减肥吗，围绕这个问题，我们一起来看看下面的分析。

槟榔可以减肥吗 

槟榔的热量

别名：荔浦芋

热量：87大卡(100克可食部分)

分类：水果类

评价：热量较低，维生素的含量也稍低，减肥期间推荐作为粗粮代替主食食用，吃槟榔能减肥吗，可以告诉大家槟榔的整体减肥效果一般，不提倡大量进食槟榔来减肥。

槟榔减肥之营养价值

槟榔含水分、蛋白质、脂肪、生物碱，其生物碱主要为槟榔碱。槟榔次碱等;其脂肪106油中含月桂酸、棕榈酸、硬脂酸、油酸、亚油酸等;吃槟榔能减肥吗？这些都是槟榔的营养价值，减肥效果其实一般，它可以偶尔代替粗粮进食，此外还含有槟榔红色素、儿茶精、花白素及其聚合物等。

槟榔减肥之吃法

吃槟榔能减肥吗？进食槟榔的时候，沾卤水咀嚼,初次咀嚼者会面红,胸闷,属于正常现象。槟榔久服则损真气，多服则泻至高之气，故不宜多服。

槟榔减肥之如何挑选

喜欢吃槟榔的朋友要了解槟榔的挑选方法，干燥种子呈圆锥形或扁圆球形，高1.5～3厘米，基部直径2～3厘米，表面淡黄棕色或黄棕色，粗糙，有颜色较浅的网形凹纹，并偶有银色斑片状的内果皮附着。

关于吃槟榔能减肥吗，虽然槟榔的热量比较低，但是不建议大家通过大量进食槟榔来减肥，过量槟榔碱引起流涎、呕吐、利尿、昏睡、胸闷,出汗甚至休克等等情况，希望大家合理进食槟榔。