每到夏季来临，种类繁多的甜瓜就如雨后春笋般争相上市，在水果市场中甜瓜销量一直都占有很大比重，甜瓜有着老少皆喜的口感，极受老百姓欢迎，那么甜瓜的营养价值有哪些呢？吃甜瓜对身体有哪些益处呢？

1、降低胆固醇

香瓜是一种营养丰富的水果，降低胆固醇是甜瓜的营养价值里举足轻重，它含有多种维生素和钠、钾以及镁等多种微量元素，而且这种水果中还没有胆固醇存在，人们食用以后可以补充营养，也能清理血液中的胆固醇，可以预防高血脂和动脉硬化的发生。

2、治疗口鼻生疮

香瓜现在中国各地普遍栽培，果肉生食，止渴清燥，可消除口臭，夏季烦热口渴者、口鼻生疮者、中暑者尤其适合食用香瓜，这也是甜瓜的营养价值之一。但瓜蒂有毒，生食过量，即会中毒。而且出血及体虚者，脾胃虚寒、腹胀便溏者忌食。

3、有助减肥

香瓜中有含有大量的天然果糖，这种果糖进入人体以后能为人体补充能量，但是不会让人们体重增加，经常食用可以减少人体内脂肪的堆积，能起到一定的减肥作用，这是甜瓜的营养价值的另一方面体现。另外香瓜中微量元素钾的含量也很高，它可以血压下降，也能减少血小板凝结，对人类的中风也有一定的预防作用。

以上就是甜瓜的营养价值概述，甜瓜含有丰富的维生素C及蛋白质，适量的食用甜瓜可补充身体所需元素，增强免疫系统抵抗疾病，夏季正是尝鲜的好时候，快买来大快朵颐吧！